אני בדרך כלל לוקח שמן זרעי פשתן אורגני של Barlean's Lignan, אבל זו הייתה הרכישה הראשונה שלי מאז שהמחיר היה חצי מחיר במבצע. (אם אתה משווה את המחיר הרגיל, הוא יקר יותר משמן הפשתן שאתה נוטל בדרך כלל!) זה תערובת של שמן פשתן ושמן בוראג'. הרגשתי ריח דגים כשפתחתי את האריזה, אבל כשניסיתי את זה, זה היה בסדר. אני יוצק בערך 13 עד 15 מ"ל על סלט של נבטי ברוקולי, פולי סויה מאודה, ביצים מבושלות ושומשום. אנו ממליצים גם להוסיף כמות קטנה (כ-3 מ"ל) של פונזו כדי להפחית את הריח השומני. לשמן זרעי בוראז' יש יתרונות יופי כמו השפעות מרככות, כמו גם תכונות דיאפורות ואנטי דלקתיות, ונאמר שהוא מועיל בהורדת חום והקלה על כאבי ראש. מכיוון שהוא מתחמצן בקלות, עדיף לאחסן אותו במקרר לפני הפתיחה. באופן כללי, היחס האידיאלי של אומגה 3:6:9 הוא 2:1:2, אך היחס של מוצר זה הוא בערך 2.2:1:0.9. (שמן זרעי פשתן אורגני של ברלין הוא בערך 4:1:1.2) מידע נוסף על מערכות אומגה אומגה 3: חומצות שומן חיוניות, כדאי לצרוך באופן פעיל אומגה 6: אין ליטול עודף אומגה 9: לא חיוני, אבל אפשר קח את זה
