Ich habe bereits viele Male über die Vorteile von Protein geschrieben, daher möchte ich kurz sagen, dass Protein nicht nur für Sportler, sondern auch für normale Menschen benötigt wird. Mädchen und Frauen. Weil viele Menschen nicht genug Protein bekommen (die Norm beträgt 1,5 Gramm pro 1 kg Körpergewicht) und Protein eine gute Immunität, eine gute Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen, ein gut funktionierendes Gehirn, den Kampf gegen bösartige Zellen, Fruchtbarkeit (Fruchtbarkeit), elastischer Körper, gesunde Gelenke, junge Haut, schöne Haare und Nägel. Und wenn die Aufnahme von kalorienreichen und nicht gesündesten Lebensmitteln, insbesondere abends, durch einen Protein-Shake ersetzt wird, kommt dies neben den gesundheitlichen Vorteilen auch der Zahl zugute. Eiweiß und Wasser (150 ml - optimal) ergeben einen köstlichen Schokoladencocktail. Wenn du es mit Milch trinkst, schmeckt es noch besser, aber mein Körper verträgt Milch nicht sehr gut, also trinke ich es mit Wasser. Der Cocktail ist für mich von mittlerer Süße, manche finden ihn vielleicht zu süß. Ich rühre das Protein im iHerb-Mixer mit einem Glas Wasser um. Normalerweise trinke ich es abends statt zu Abend. Protein und Eiweißnahrungsmittel werden übrigens am besten abends eingenommen. Er gibt mir mindestens 1,5 - 2 Stunden Sättigung.
